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健康之窗

365足球体育_365威廉体育_365体育在线导航官网第六周食谱

* 来源 : * 作者 : jj4y * 发表时间 : 2016-03-25 * 浏览 : 309

2016. 3..282016. 4.1

时间

早点

??????

水果

午点

星期一

五谷豆奶

+

桔红糕

排骨粥+卤香干

配料:大米、排骨、芋头、虾皮、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、干香菇、葱、香干

苹果

酸奶

面包

星期二

燕麦豆奶

+

金杯小蛋糕

白米饭+西红柿炒蛋+炒芥菜+花菜沙鱼汤

配料:大米、鸡蛋、西红柿、瘦肉、芥菜、虾皮、胡萝卜、花菜、沙鱼肉、芹菜、青瓜

火龙果

地瓜汤

星期三

五谷豆浆

+

金桔蛋糕

蔬菜面+虾饺

配料:菠菜面片、小白菜、虾仁干、海蛎、鱿鱼、瘦肉、干香菇、葱、鸡蛋、胡萝卜、虾饺

香梨

酸奶

蛋糕/面包

星期四

花生豆浆

+

瑞士卷

白米粥+炒卷心菜+豆腐卤肉+白灼虾

配料:大米、卷心菜、紫甘蓝、胡萝卜、瘦肉、小香干、豆腐、酱瓜、虾

脐橙

煮玉米

星期五

牛奶

+

黑米小馒头

炒米粉+鸭肉汤

配料:米粉、胡萝卜、五花肉、鱿鱼头、鸡蛋、葱、玉米粒、洋葱、卷心菜、虾仁干、香菇干、鸭肉、骨头汤

哈蜜瓜

蛋糕/面包

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