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健康之窗

365足球体育_365威廉体育_365体育在线导航官网第七周食谱

365威廉体育 * 来源 : * 作者 : jj4y * 发表时间 : 2016-03-30 * 浏览 : 386

2016. 4..52016. 4.8

时间

早点

??????

水果

午点

星期二

五谷豆奶

+

铜锣烧

小米粥+炒云南瓜+瘦肉卤鹌鹑蛋+ +墨鱼条

配料:大米、小米、云南小瓜、三层肉、胡萝卜、瘦肉、鹌鹑蛋、碎萝卜干、墨鱼条、葱

菠萝

面包/蛋糕

星期三

燕麦豆奶

+

芝士球

米粉汤+馒头

配料:湖头米粉、瘦肉、海蛎肉、鱿鱼、葱、玉米粒、花蛤、油菜、虾皮、绿豆芽、西兰花、骨头汤、馒头

哈蜜瓜

酸奶

麻薯

星期四

花生豆浆

+

威化饼干

白米软饭+豆豉鲨鱼+胡萝卜炒肉+小白菜蛋汤

配料:大米、豆豉、鲨鱼、酱瓜、胡萝卜、瘦肉、小白菜、青蛤、鸡蛋、猪骨汤

杨桃

萝卜瘦肉羹

星期五

牛奶

+

小蛋糕

香菇鸡肉粥+叉烧包

配料:大米、香菇、鸡胸脯肉、虾皮、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、葱、山药、葱、骨头汤、叉烧包

苹果

面包/蛋糕